Ako posunúť masturbáciu na ďalší level? Poradí vám odborníčka

Masturbujete stále rovnakým spôsobom? Je to niekedy skôr nuda, kedy sa ženiete za orgazmom, než plne uspokojujúci proces? Inšpirujte sa užitočnými tipmi z tohto článku, vďaka ktorým posuniete svoje sebauspokojovanie na vyššiu úroveň.

Mužská sexualita je často predmetom stereotypov. Masturbácia je považovaná za prostriedok na dosiahnutie cieľa, za uvoľnenie, ktoré muži podľa všetkého veľmi potrebujú (pretože sa boja, aby nemali „modré gule“ alebo epididymálnu hypertenziu, o ktorých ale panuje veľa mýtov). Alebo je mužská sexualita terčom vtipov, napríklad vo filmoch ako Prci, prci, prcičky alebo Niečo na tej Mary je.

Zatiaľ čo ženská túžba je odsudzovaná a je s ňou zaobchádzané s opovrhnutím, mužská je zjednodušovaná a zľahčovaná – a obe tieto jednania môžu byť rovnako škodlivé. Každý človek má iné preferencie a aj muži si zaslúžia, aby využívali zmyselnú a romantickú stránku sexu. Navyše fyzické problémy, ako sú erektilná dysfunkcia či predčasná ejakulácia, hrajú v sexuálnych problémoch svoju rolu a každodenné starosti a tlak na výkon tomu vôbec nepridávajú.

Preto je tak dôležitý napĺňajúci sólo sex, ktorý vám umožní preskúmať, čo vás vzrušuje, a to bez obáv o potešenie druhej osoby.

Muži, oprostite sa od masturbačnej rutiny!

Vedzte, že rutinné honenie môžete zmeniť na zábavné objavovanie a možnosť čerpať zo studnice ohromujúcich orgazmov. Bola oslovená odborníčka na sexuálnu pohodu spoločnosti Ricky.com, Tracey Coates, aby sa podelila o niektoré tipy.

Inšpirujte sa týmto návodom, ako zvýšiť level vášho sebauspokojovania.

Experimentujte s rôznymi lubrikantmi

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zmeniť pocit pri masturbácii, je použiť lubrikant alebo krém. Získate tak hladší sklz a pocitovo sa priblížite penetračnému sexu viac, než keď masturbujete holou rukou. Tracey hovorí: „Malé množstvo lubrikantu okamžite zvýši stimuláciu. Je to úplne iný pocit ako na sucho a dobrou správou je, že existuje široká škála lubrikantov, s ktorými môžete experimentovať. Každý prináša jedinečný pocit.“

Najobľúbenejším dostupným typom sú lubrikanty na vodnej báze, pretože sú bezpečné na použitie s erotickými hračkami a kondómami. Pokiaľ si ale užívate sólo, Tracey odporúča silikónový: „Silikónový lubrikant je oveľa hustejší ako lubrikanty na vodnej báze. Pocit z takej masturbácie bude hodvábnejší a plnší.“

Odporúča silikónový masturbačný krém Boners a z lubrikačných gélov na vodnej báze odporúča MixGliss s príchuťou škorice s hrejivým účinkom pre intenzívnejšiu rozkoš a s príchuťou mäty pre osviežujúci pocit, ktorý môže pomôcť k dlhšej výdrži.

Vyberte si ten správny okamih

Nie, nemyslíme tým čakanie na ideálny okamih, kedy budú všetci z bytu na pol hodiny preč a vy na to rýchlo skočíte. Ide skôr o zníženie stresu, aby ste vytvorili správne prostredie pre množstvo orgazmov.

„Najlepšie výkony podáte, keď sa budete cítiť pokojne, uvoľnene a šťastne,“ hovorí Tracey. „Akt masturbácie zaplavuje telo tonou endorfínov, ktoré zlepšujú náladu. Ak sa do toho ponoríte po intenzívnej hádke alebo po vypočutí zlých správ, vaše sebauspokojovanie bude síce príjemné, ale rozhodne nebude tak účinné, ako keby ste boli v správnom rozpoložení. Stresové hormóny budú zasahovať do vášho orgazmu a buď ho výrazne oddialia, alebo ho privodia príliš skoro. Budú pôsobiť proti nasadeniu endorfínov vo vašom mozgu a otupia pocit vášho orgazmu.“ A to by bola veľká škoda.

Môže to mať aj ďalší negatívny efekt - odreagovanie od negatívnych emócií pomocou masturbácie môže spôsobiť, že si sex budete spájať s niečím, kvôli čomu ste sa cítili zle.

Darujte si chvíľku len pre seba, či už je to napustenie vane alebo pustenie obľúbenej hudby - rovnako ako by ste to urobili pre niekoho iného, ​​aby ste ho dostali do príjemného rozpoloženia, kedy bude mať myšlienky na sex.

Nebojte sa erotických hračiek

Hoci masturbácia ako taká je medzi mužmi málokedy tabu, o erotických hračkách sa baví veľmi zriedka. Zďaleka však nejde len o sex panny na zákazku a repliky vagín pornoherečiek, tento priemysel môže mužom ponúknuť viac ako kedykoľvek predtým.

Tracey hovorí: „Existuje mnoho výrobkov určených pre mužov a väčšina z nich je inkluzívna pre všetkých užívateľov, či už ide o pánsky masturbátor alebo erekčný krúžok. Rozdiely v intenzite a textúrach pomôžu zlepšiť stimuláciu počas masturbácie, čo zvyšuje šance na dosiahnutie orgazmu.“ Škála mužských erotických hračiek je naozaj široká, tipy na sexy hračky pre mužov nájdete tu.

Väčšina predajcov erotických hračiek v dnešnej dobe predáva online a ponúka diskrétne balenie, takže sa môžete vyhnúť rozpakom pri nákupe v kamennom obchode.

Znížte frekvenciu

Nemusíte sa „šetriť“ ani byť cudní, ale aj dobrých a príjemných vecí môže byť veľa. Ako sa hovorí, všetkého veľmi škodí. „Môže to znieť ako samozrejmosť, ale príliš časté honenie zníži citlivosť penisu a masturbácia vás potom neuspokojí v rovnakej miere ako predtým,“ hovorí Tracey.

Najmä pokiaľ používate veľký tlak, môžete to začať vyžadovať ako nutnosť k orgazmu a snažiť sa ho dosiahnuť aj orálne alebo penetráciou.

„Ak vás trápi, že pri masturbácii zažívate zníženú citlivosť alebo že vám vyvrcholenie trvá oveľa dlhšie, než ste boli zvyknutí, odporúčam spomaliť. Skúste si dať na štyri alebo päť dní pauzu od sólo sexu, aby ste dali telu šancu sa zresetovať. Prípadne môžete skúsiť znížiť frekvenciu svojich masturbačných chvíľok. Ak ste to robili trikrát denne, prečo to neskúsiť obmedziť na jedenkrát denne? Akékoľvek narušenie rutiny prinesie pozitívnu zmenu vášho libida a povzbudenie endorfínov.“ vysvetľuje Tracey.

Buďte k sebe láskaví

Keď sme v nejakej oblasti svojho života v zabehnutých koľajniciach, je prirodzené, že sa sústredíme na snahu to napraviť.

Tracey však radí, aby ste samotný sexuálny akt považovali len za jeden z prvkov a venovali pozornosť a starostlivosť celému svojmu ja. To podľa nej môže mať veľký vplyv na to, čo sa deje v spálni. Hovorí: „Psychika je spojená s problémami s orgazmom – napríklad pocity úzkosti a stresu môžu brániť šancu na dosiahnutie orgazmu, pokiaľ je človek myšlienkami inde a nesústredí sa na daný okamih. Odporúčam vykonať malé zmeny v životnom štýle, ako je pravidelné cvičenie alebo vyskúšať cvičenie všímavosti (mindfulness), čo pomôže časom zvýšiť uspokojenie z masturbácie.“

Dovoľte si stratiť kontrolu

„Bolo zistené, že niektorí muži majú strach zo straty kontroly pri dosahovaní orgazmu, čo môže určite ovplyvniť množstvo potešení, ktoré z masturbácie majú,“ hovorí Tracey.

Nič nezabíja náladu tak ako prílišné premýšľanie, ale aj sústredenie sa na samotnú náladu môže narušiť vzrušenie. „Určite vám pomôže využitie myšlienky sústredenia sa na daný okamih spolu so skúmaním toho, čo vás sexuálne stimuluje, alebo dokonca nájdením alternatívnych ciest k vzrušeniu,“ dodáva Tracey.

Je to o sebeláske, preto nestavajte orgazmus na prvé miesto, namiesto toho vnímajte pocity a užívajte si ich také, aké sú. A nezabudnite, že krása uspokojovania sám seba spočíva v tom, že vás nikto nesleduje ani nesúdi – a vy sa môžete bez obáv nechať unášať, sledovať, kam vás vaše túžby zavedú, a nasledovať ich.

Zmeňte svoju rutinu

Hoci sa (dúfajme) snažíte svoju partnerku čo najviac uspokojiť, kedy ste si naposledy trochu okorenili svoj čas osamote?

Porno a rýchla hoňka možno fungujú, ale ak je to všetko, čo robíte, možno ste sa dostali do situácie masturbačného Na Hromnice o deň viac. Kľúčom k zdravému sexuálnemu životu je pestrosť, takže sa pozrite na svoju obvyklú rutinu a raz za čas ju zmeňte.

To môže znamenať, že si namiesto tvrdého porna vyberiete erotickú literatúru alebo audioknihu, alebo že budete dráždiť iné erotogénne zóny, ako sú bradavky alebo krk, a nie rovno genitálie. Edging - keď sa privediete nad priepasť vyvrcholenia a tesne pred ním prestanete - môže byť tiež skvelým spôsobom, ako vniesť do inak obyčajnej masturbácie trochu vzrušenia. Odďaľujte orgazmus, ako len to pôjde, aby bol (až sa k nemu dostanete) intenzívnejší ako inokedy.

Celkovo sa snažte baviť a spoznávať svoje túžby. Pokiaľ vás momentálne odrádza vyhliadka na noc strávenú len so svojou dlaňou, len počkajte, až zvládnete umenie sebauspokojovania. Budete mať problém udržať ruky (a hračky).

Hľadáte ženu, aby ste si nemuseli užívať iba sólo chvíľky? Nájdete ju na erotickej zoznamke!

[Lil]